Un „jumătate de rafturi” în contextul echipamentelor de fitness se referă de obicei la un suport electric, care este o piesă versatilă de echipament de gimnastică care oferă suport pentru diverse exerciții, inclusiv ghemuțe, prese de bancă și prese aeriene. Un „pe jumătate de rafturi” înseamnă în mod specific că are doar trei laturi (spre deosebire de un suport complet care are patru), oferind unele, dar nu toate aceleași caracteristici de siguranță.
Iată ce s -ar putea găsi într -o configurare pe jumătate de raft:
1. J-Cups: Acestea sunt suporturile verticale din partea de sus a raftului care vă permit să blocați barbacul în loc în timpul exercițiilor precum ghemuțe sau prese de bancă.
2. Spotters de siguranță: Acestea sunt barele orizontale din partea de sus a raftului care permit altcuiva să vă ajute în timpul exercițiilor prinzând greutatea dacă pierdeți controlul.
3. Bara de tracțiune: Unele jumătate rafturi vin cu o bară integrată de tracțiune, permițându-vă să efectuați exerciții de tracțiune, care funcționează mai multe grupuri musculare în partea superioară a corpului.
4. Bare de tracțiune reglabile: similar cu bara de tracțiune integrată, acestea sunt bare separate care pot fi reglate la diferite înălțimi, permițându-vă să efectuați tracțiuni cu diferite niveluri de dificultate.
5. Cârlițe de depozitare a plăcilor de greutate: Acestea sunt ciuperci pe părțile laterale ale raftului unde vă puteți stoca plăcile de greutate atunci când nu sunt utilizate.
6. Bănci: În funcție de model, un jumătate de suport poate include o bancă care alunecă sub raft pentru efectuarea exercițiilor de presă de banc.
7. Caracteristici suplimentare: unele jumătate de rafturi pot include caracteristici suplimentare, cum ar fi stații de scufundare, stații de extindere a picioarelor/picioarelor/alte atașamente.
Half Rack este o alegere populară pentru săli de sport și spații comerciale mai mici, datorită dimensiunii și versatilității sale compacte, oferind în același timp un set cuprinzător de opțiuni de exercițiu.
Este important să vă asigurați că jumătatea pe care o alegeți se potrivește nevoilor dvs. specifice și preferințelor de antrenament și că este instalat corect pentru siguranță.