Fitness placă de bancă plană încărcată cu greutate gratuită fitness

Fitness placă de bancă plană încărcată cu greutate gratuită fitness

Tipul de plată:	T/T
Incoterm:	FOB

$1051-9 Piece/Pieces
$7910-49 Piece/Pieces
$69≥50 Piece/Pieces

$ 69 - 105 / Piece/Pieces

Contact Now

Atributele produsului
Ambalare și livrare
descrierea produsului
Capacitate de aprovizionare și informa�...

Atributele produsului

Numarul modelului.: HKMB-S-1010N

Marca: Hk

Locul De Origine: China

Material: metal

Size: 1300*680*435mm

Package Size: 1290*566*475mm

N.W.: 20kg

G.W.: 25kg

Ambalare și livrare

Unități de vânzare:

Piece/Pieces

descrierea produsului

Banca plată este un echipament de fitness utilizat frecvent, care oferă mai multe beneficii și poate fi încorporat în diverse rutine de antrenament.

Unul dintre avantajele principale ale bancii plate este că ajută la întărirea mușchilor toracilor, în special a pectoralului major. Prin efectuarea de exerciții precum presa de bancă plană, puteți crește puterea și rezistența acestor mușchi, ceea ce nu este benefic doar pentru îmbunătățirea aspectului fizic, ci și pentru îmbunătățirea forței superioare a corpului superior.

De asemenea, joacă un rol în consolidarea umerilor și a tricepsului. Acest lucru contribuie la o mai bună stabilitate și funcționalitate a membrelor superioare, permițând o performanță mai eficientă în activitățile zilnice și alte sporturi.

În ceea ce privește metodele de antrenament, un exercițiu clasic folosind banca plată este presa cu gantere plană. Întindeți -vă pe bancă, țineți ganterele la nivelul pieptului, cu palmele orientate spre față. Apoi, extindeți -vă încet brațele în sus pentru a ridica ganterele până când brațele sunt complet întinse și coborâți în sfârșit ganterele înapoi în poziția de pornire într -o manieră controlată.

Un alt exercițiu eficient este presa cu bandă bancară. Procesul este similar, dar folosiți un barbell în loc de gantere.

Este important să mențineți o formă și tehnică adecvată în timpul acestor exerciții pentru a evita rănirea. Începeți cu o greutate adecvată pe care o puteți gestiona confortabil și creșteți treptat intensitatea pe măsură ce rezistența dvs. se îmbunătățește.